冷え性・生理不順・生理痛・アトピー性皮膚炎・皮膚病・漢方薬の相談なら　にんじん堂薬局

体を温めると、その熱ストレスによって増加するタンパク質「HSP（ヒートショックプロテイン）」が、ストレスや病気で損傷をうけた細胞内のタンパク質を修復して、もとの元気な細胞にしてくれることがわかっています。

お風呂に入る元気もないときは、足湯だけでもしてみてくださいね。

びわ葉のかわりに、乾燥した大根の葉っぱを煎じてもOK！手足温浴をはじめる前に、熱いショウガ紅茶を飲むとさらにポカポカ効果があがります。

大阪・循環器病センターでの研究でも、「足湯」による温熱治療で、心臓移植を待つ患者の心臓血管機能が改善することがわかりました！H19.11.25

用意するもの

• 乾燥したビワ葉・・・50g  （大根干葉でもよい）
• バケツ、またはタライ（足のくるぶしまで十分につかる深さのあるもの）
• 天然塩(または、重曹）・・・ひとにぎり（大スプーン１杯ぐらい）
• ショキョウ末（販売しています）・・・大スプーン山盛り1杯

生の土ショウガを使う場合は100g〜120g(握りこぶしぐらい）の量。皮ごとすりおろして用いる

• タオル・・・2、3枚
• ポット・・・差し湯用
• バケツ（おわりに足を冷やす仕上げ用）